[讨论]：大家有什么好的保健与锻炼方法，谈谈体会。。

nmsssb · 发表于 2004-8-21 23:43:37

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论坛上大部分是设计人员，常常加班，甚至熬夜。大家有何自我保健与锻炼方法，开个题目讨论一下，欢迎投稿：）

xiaohou777 · 发表于 2004-8-22 11:37:08

保证睡觉质量。周末去活动。
当然开心最重要！

yyg · 发表于 2004-8-24 21:51:26

偶，加完班睡够后，找朋友打球或跳绳。

nmsssb · 发表于 2004-8-24 22:01:29

偶建议大家的保健：

首先饮食睡眠要正常，每天最好补充额外的VC和VE.
保持合理的生活习惯，杜绝吸烟，控制熬夜加班、打麻将等习惯
坚持良好的运动习惯，打球、跑步、健身器健身、瑜伽、郊游....

JOSDENNIS · 发表于 2004-8-25 09:23:05

我是早上在足球場上長跑. 休息去玩. 長長保持運動. 這樣人也精神和建康

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