[分享]：以下八种食物，不吃无害，多吃会造成身体的疾患，请大家小心！

Happy you

(1)皮蛋：一般制造商在制作皮蛋时，常添加定量的铅，我们若经常食用，会引起铅中毒。同时，还会造成身体内，钙质的流失。
(2)臭豆腐：臭豆腐在发酵过程中，极易被微生物污染，同时又会挥发大量盐基氮，以及硫化氢等；这些都是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害。
(3)味精：每人每日对味精的摄取量，以不超过六公克为原则，多则有害无益。
(4)菠菜：菠菜营养丰富，但因含有草酸，致食物中宝贵的元素锌，与钙之结合，而被排出体外，而引起人体锌与钙的缺乏。
(5)猪肝：一公斤的猪肝，其含胆固醇高达四百毫克以上，而一个人若摄入过多的胆固醇，会导致动脉硬化。
(6)烤肉：由于烤肉在熏烤过程中，会产生如“苯”等有害物质，是诱发癌的因子。
(7)腌菜：腌菜若制作不得法，菜内隐藏致癌物，并含硝酸胺，久吃因而致病。
(8)油条：油条中的明矾，是含铝的无机物，如经常食用，铝就很难由肾脏排出，进而对大脑，及神经细胞产生毒害，甚至因而引发老年性痴呆症。

另外，还有些东西要少吃。



(1)泡面、汤面

每一碗含盐量约为6.7克，超过一天摄取量的一半。如果真的无法克制想吃的欲望，千万要记得别把汤全都喝光光，因为盐分多含在汤中。

(2)烩饭、油饭、炒饭
一人份含盐量4.2克，如果把它当白饭吃，就等于摄取了一天摄取量近半的盐分，再搭配其他菜肴，盐分铁定超过一天的摄取限量。

(3)披萨

1/6块的含盐量3.5克，尤其是披萨皮含量更多。

(4)吐司

每一片吐司含1克的盐分，如果再加上牛油或奶油，很容易就摄取过量。

(5)鱼浆制品（鱼板、花枝丸、黑轮等）

鱼浆制品在制作时已加了盐，在烹煮过程中又会再调味，不知不觉就会吃进太多盐分。

(6)腌制品（咸鱼、肉干、香肠、泡菜）

hnjf_1978

以上大多东西从来不吃

pengyuan

相信

albbhj

皮蛋就不吃了

penguin_072

虽然知道了他们的害处，但本人还是喜欢吃。
还好有个借口-------民以食为天。
^v^

whcdy

适当吃一点有“毒”物质应该对调节人体微量元素和内分泌有一定好处吧，什么事都不能绝对化！

chstart

5,这要都禁嘴了，日子还怎么过了 ：（

wuxi_jzsy

菠菜、猎肝 怎么也上了黑名单啊？

看来什么都不能吃了

chstart

8楼道出了我的心声啊，哈哈，这两样几乎是我的挚爱！