[转贴]：越吃越瘦的15种食品

sdwy19691229 · 发表于 2005-2-3 21:48:11

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1.紫菜

　　除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

　　2.芝麻

　　它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。

　　3.香蕉

　　虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

　　4.苹果

　　苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

　　5.红豆

　　红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

6.木瓜

　　它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

　　7.西瓜

　　它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。

　　8.蛋

　　蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。

　　9.西柚

　　大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

　　10.蒟蒻

　　完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。

11.菠菜

　　因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿的效果。

　　12.西芹

　　西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。

　　13.花生

　　含有极丰富的维他命B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。

　　14.奇异果

　　除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

　　15.西红柿

　　吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

erinning · 发表于 2005-2-5 14:33:20

我说为什么我越来越瘦了，原来是这样啊

kfhhwj · 发表于 2005-2-5 16:49:24

真的有减肥的功效吗？我经常吃这样的食物，可是还是老样子啊。

laugao · 发表于 2005-2-5 19:37:32

要少吃,多运动才是关键,早上不吃早饭,一样可以瘦!

paul1982916729 · 发表于 2005-2-5 23:23:40

早上不吃早饭会令你营养不良~到时候是面黄~体瘦~那根本就不叫减肥！！
想减肥还是要保证每餐质量，同时减少食量。记住不要吃零食拉！这招最科学！

碧浪可儿 · 发表于 2005-2-9 23:38:37

除了花生其他的都喜欢吃

jx-lily · 发表于 2005-2-10 13:33:27

怪不得我长不胖啊！

小鼠标 · 发表于 2005-2-11 12:32:25

有些人天生就是怎么吃都不瘦,有些人是吃什么都胖,讲不清楚

lmh2005 · 发表于 2005-2-12 23:49:35

這些全都是我喜歡吃的,除了花生我不吃外,其他的都一直吃著了
可是我的腿越來越發福了.因為我吃完飯就坐著

liu_xw217 · 发表于 2005-2-25 19:06:04

我怎么越来越胖呀

xjcdr · 发表于 2005-2-26 23:09:16

哎，有些人连喝水都长胖，还说别的什么吗

zhiang · 发表于 2005-3-8 17:04:49

推荐给女生不错

smhwthwt · 发表于 2005-3-11 10:32:17

立志美丽~

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