[分享]：室内灯光技巧

宝宝贝贝

创造室内良好光环境的技巧  

   “光”与人的生活息息相关，无论是太阳光、日光和夜间照明均不能缺少。   
如何创造室内合适的光环境呢？严格的讲要从建房就注意到，居室的朝向要尽量朝南或朝东。向阳面都应该开窗，而且开窗应大一些，一般与居室的面积之比最好大于八分之一，这样有利于较多的光线进入室内。学习用的桌子应放在*近自然光线充裕的地方，窗户用玻璃装配，室内的天花板和墙壁应为白色，充实的地方，窗户用玻璃装配，室内的天花板和墙壁应为白色，可增加光的进入和折射率，使四壁生辉。已经建好的房屋根据具体情况，窗户过小的可以放大些，不能改的要经常保持窗玻璃的干净光洁，有利于阳光的进入。若室内较黑，白天工作、学习时，根据情况可配用一个度数较小的电灯，白天不要关窗帘。
夜间的照明度、电灯和瓦数不能太小。照明度过低，为了辨清物体的形状细节，就得缩短眼睛与物体的距离，可造成眼睛的睫状肌过度紧张、疲劳，会使眼睛丧失调节机能，导致眼睛中的水晶体变凸。长期在这种不良的光线下工作、学习、慢慢会造成近视眼。照明度是不同的，阅读、收写时需要的照明度的范围在50-200勒克司，符合卫生标准的照明度为50-100勒克司，20瓦的白炽灯从1米高处照射下来的照明度仅为30勒克司，40瓦是74勒克司。所以阅读，书写最好选用25-40瓦的白炽灯，灯离视平线不要高于60-70厘米。日光灯比白炽灯亮3倍左右。普通家庭用的8瓦白炽灯做台灯较合适，若用日光灯做吊灯可用20-30瓦，离视平线在1米左右较合适。缺少电力的农村地区用玻璃罩的油灯，灯离阅读的书距离不应大于2市尺。
室内的光线一般保持在均匀、柔和、视野开阔的状况下较为理想。有的灯拉得很低或接近工作面，也有的室内装的灯很多，这样一边太亮，一边太暗。而人的眼睛不可能固定在一个地方，当对比度超过3倍时，频繁的调节视而不见距容易造成眼肌的疲劳，有的家庭用好几盏灯装饰房间，根据以上的情况就不要搞的过多，15平方米不要超过3盏灯。无论是日光，还是灯光，必须和眼睛有一定的角度，这个角度低于视平线的光线不应小于10度角得高于视平线小于30度角，光线最好是来自左前方，光线不能直接射到眼睛上。
合适的采光不仅对心理和视觉产生良好影响，而且室内白天阳光充足，通风好，可以避免室内潮湿，还能杀灭细菌。如链球菌、结核杆菌、沙眼衣原体等，在强烈的阳光照射下不超过半小时就会死亡，合适的光环境还能促进人体的代谢活动

Jeile

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灯光一直是困扰我的难题
最好是给个教程

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随便打灯光不可以吗？