[分享]：瞬间击退眼睛疲劳

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allcrz

发表于 2004-9-11 23:51:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

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眼珠运动法

头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动

眨眼法

头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨

眼运动即可

热冷敷交替法

一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，

先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

眼睛体操

中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢

慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

看远看近法

看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，

可以有效消除眼睛疲劳。

有没有效果？先试试吧！

眼睛, 分钟, 毛巾

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