[转贴]：43种水果养生疗效

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43种水果养生疗效

劝君多食素食，积善无量。-Thunder
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1莲雾：解热、利尿、宁静神经作用(加盐可助消化)。  

2凤梨：对人体组织有强壮作用，可治消化不良、食欲不振出汗过多( 须抹盐 )。  

3枣子：治便秘、利尿、益胃生津 ( 空腹食须细嚼慢吞 ) 。

4荔枝：补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食( 已燥热者不宜多吃)。  

5龙眼：干的对健忘、心跳不正常、神经衰弱之失眠有疗效用以滋补(隔水煮、不可多食)。  

6苹果：治便秘 ( 少 )、治下痢 ( 多 )、 滋润皮肤、清洁牙齿 。  

7梨：清解热毒、镇咳化痰 ( 用梨削顶部处成1/4盖形，去核心，塞入川贝粉1钱，加少许冰糖，盖上隔水煮梨汁同食 )。  

8桃：清津味甘。肥良果 ( 多食易消化不良应洗净 ) 。  

9柿：泻血、便秘，可蒸柿饼食用1天两枚。肺热、多痰、燥性、气管
炎。具润肺、止咳、化痰之效 ( 不可冰过 ) 。  

10人心果：解暑清热良品可调节生理作用增加体力。  

11柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒可饮汁、切片敷贴脸部可排除脂积( 果汁须含皮 )。  

12柚子：可清燥热、通便、消口臭、肠中恶气、解酒。(性寒.易腹疼、贫血、多痰者不宜食)。  

13橘子：性寒、可解热、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮肤有止痛、消炎之效，美容之效。  

14桶柑：多吃不会寒滞、可解热、利尿、祛痰、防便秘、生津止渴。  

15葡萄柚：可生津止渴、消暑、消除疲劳、降血压、助消化、美容、润肤减肥。  

16桑椹：可调节消化、治胃病、便秘、老枝煎水饮用可通血气止痛预防风寒病。叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝力，可清肺热、胃肠、利尿、消肿、除痰。  

17芭乐：营养价值为果品之冠。种子铁的含量为热带果实之最。果皮可治糖尿病。  

18枇杷：膏可止咳化痰。  

19芒果：可治疗晕车、船、呕吐。熟果肉可敷火伤、开水烫伤，止痛消炎(易过敏、有外伤不宜多食 )。  

20木瓜：煮肉加几片木瓜可加速煮烂。敷脸可消除黑斑、雀斑美化肌肤。胃肠患者烹饪时加未成熟木瓜少许，可助消化、治溃疡、外伤用生木瓜连皮磨成浆状敷上易愈合，是最佳减肥水果。

21橄榄：能止渴，加盐的能醒酒、止呕。煎茶水可治热燥病。口干唇燥、痰多可常嚼食，可排除食积开胃止泻。  

22香蕉：饭后食，可助消化。口苦、舌燥、习惯便秘、清肺。1天吃条切段加冰糖清水1碗隔水炖1小时可咳嗽。  

23杨桃：声音沙哑、喉痛、生津止渴、顺气、润肺、去风热、利尿。  

24百香果：清肠、开胃、生津止渴，尤可除腻助消化。

25葡萄：可补气、养血、美容、利尿、孕妇饮可造血、安胎气。润肤发、尿道发炎、小便频繁 、吃葡萄干可愈。  

26李子：解酒、醒脑、加糖或盐食用。消化不良者不宜食。

27梅子：加工品治消化不良、健胃、生津、杀虫良药、酸梅( 解呕、解酒 )、梅干(减口臭) 、话梅 ( 安胃、止呕 )。  

28苹婆：瘦弱而食欲不振者是补充体力的最佳果品。

29果荚：治血痢殊效 ( 易恶心或便秘者应避免 )。  

30释迦：种子可治癣疥及拔脓。叶、种子、皮均含生物碱可治赤痢。

31仙桃：夏天偶尔冰凉食用可消除暑热、甘凉润肺、散结通肠 ( 寒滞者或饭前不可多食)。  

32草莓：必洗净、可多食。丰富维他命C ，可清血、利尿。  

33无花果：可解百毒、止痢、治便秘、痔疮。研末吹入喉可治咽喉刺痛、取鲜乳汁涂疣可愈。  

34西印度樱桃：绿熟果实之维他命C (可预防感冒、癌症患者大量摄取可延长生命 )为水果类中之冠，每天食用半个即够人体所需。

35西瓜：食疗不可冰。可解热、利尿、排毒、消暑、通便。适高血压、糖尿病、肾脏炎浮肿、尿道炎、黄疸、酒毒等患者食用(不宜加盐、糖) (贫血、衰弱、胃寒作闷、易腹泻者宜少吃 )。  

36甜瓜：( 含甘瓜、香瓜、梨仔瓜、哈蜜瓜 )可解热、止渴、净化血液、利尿、夏天食可解躁(加少量盐 )。  

37波罗蜜：有止渴、利尿、清热、醒酒之效。可补中益气。

38酪梨：可为滋养、强壮品适合体质瘦弱、肥胖者或糖尿病患者食用。具有养颜、美容、防止动脉硬化、身体老化之效。  

39椰子：清凉饮料。椰水具解热、袪暑、止吐血、去热、消水肿(寒底
不宜多食) 椰肉可开胃、温中、补血 ( 热不宜多食 ) 。

40洛神葵：洛神茶是甘凉饮料对虚火上升、高血压、全身倦怠。饮后可消暑、降火、提神解劳。未成熟果花煮汤汁当饮料喝1日数次可驱除寄生虫、利尿。  

41猕猴桃：凉性果品可解热燥、利尿、止渴、通便、多食无妨打泥加蜂蜜饮用为养颜饮料。茎根捣烂用水冲泡可洗各种肿痒。  

42甘蔗：甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙齿杂秽。  

43番茄：预防高血压、动脉硬化、贫血、肝脏病及肠胃病。可消暑、清热、助消化。汁液洗脸能消除小皱纹。

Quelea

好多水果听都没听说过呢。
莲雾  人心果 桶柑 葡萄柚 芭乐 百香果 苹婆 果荚 释迦 仙桃 西印度樱桃 波罗蜜 酪梨 洛神葵 都是些什么东西？

先找些图片来看看，以后见到了一定要买来吃！

蓮霧原產於馬來半島，屬於桃金孃科的熱帶常綠果樹。

                               
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人心果属山榄科（Sapotaceae)人心果属（Achras)。原产墨西哥及中美洲，以及东南亚。中国主要分布在海南、广东、福建、台湾、广西、云南等地。常绿乔木，树干灰褐色，具有明显叶痕；叶轮状螺旋生长密聚于枝顶，革质，椭圆形至倒卵形，全缘或呈微波状，叶背突起。果成熟后灰色或锈褐色，果肉黄褐色、柔软

                               
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nmsssb

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ctiger

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[B]好多水果听都没听说过呢。
莲雾  人心果 桶柑 葡萄柚 芭乐 百香果 苹婆 果荚 释迦 仙桃 西印度樱桃 波罗蜜 酪梨 洛神葵 都是些什么东西？

先找些图片来看看，以后见到了一定要买来吃！

蓮霧原產於馬來半島，?.. [/B]

谢谢,有很多水果还没吃过.西印度樱桃,洛神葵等

Quelea

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百香果，又称西番莲、鸡蛋果。其果汁营养丰富，气味特别芳香，可散发出石榴、柠檬等十多种水果的浓郁香味。据检测，百香果果实含有丰富蛋白质、脂肪、碱酸、糖、维生素、磷、钙、铁、钾等多种化合物及17种氨基酸，采果后，可即冲即饮。用它作为原料，加工制成的果汁、果露、果桨、果冻，风味独特，营养丰富，具有滋补健身、帮助消化的疗效。其果皮可作饲料和提取果胶，根、茎、叶均可入药，有消炎止痛、活血强身、降脂降压等疗效。是目前最佳的绿色食品之一。

                               
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洛神葵又名紅角葵，屬於葵科一年生草本植物，莖直立，株高二至三公尺，莖皮紫紅色，花單生於葉腋，花瓣淡黃色，花冠內部紫紅色，花謝後隨即結果，果實的萼片肥厚，好似漂亮的紅寶石閃閃發光，於冬季可以採收。

                               
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西印度櫻桃為黃褥花科(Malpighiaceae)常綠灌木熱帶果樹，原產熱帶美洲，西印度群島加勒比海地區的原住民早在好幾百年前即有栽種利用，後經由熱帶美洲傳至夏威夷、印度而至世界熱帶及亞熱帶地區其他各國。

                               
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釋迦，台東最出名的水果，原稱番荔枝，由於奇特的外形，酷似釋迦佛的頭像，因而有了這個有趣的名稱。

                               
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