[分享]：自制清凉饮料防中暑(图)

tschhsun · 发表于 2005-6-21 21:45:43

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自制清凉饮料防中暑(图)

　　中暑是可以通过饮食预防的。如在早晨比赛，早餐中应供给足够的水和盐，不宜过饱。耐热能力较差的人，或者当身体疲劳、有病时，夏季不要参加剧烈运动。多喝防暑养生饮料也是预防中暑的最佳方法之一，以下介绍几种：
　　山楂汤
　　将山楂片100克、酸梅50克加3．5公斤水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，凉后即可饮用。　
　　冰镇西瓜露
　　将西瓜去皮、去籽、瓜瓤切成方丁，连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱内。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。
　　绿豆酸梅汤
　　将绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，凉后即成。
　　荷叶凉茶
　　将鲜荷叶半张撕成小片，与白术10克，藿香、甘草各6克共煮20分钟，加入适量白糖，凉后可饮。
　　椰汁银耳羹
　　银耳30克洗净后用温水发开，除去硬皮，与椰汁125克、冰糖及水适量，煮沸即成。

sdwy19691229 · 发表于 2005-6-22 21:18:45

非常不错啊!! 喜欢.

wangyang_26 · 发表于 2005-6-22 21:28:02

很合时宜。这位老兄，脑袋瓜子活，是个经商的料。怎么搞了土木，很难发财的。哈哈。

50siyiting · 发表于 2005-6-23 20:47:17

夏天来了，对大家好帮助

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