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[分享]:自制清凉饮料防中暑(图)

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发表于 2005-6-21 21:45:43 | 显示全部楼层 |阅读模式

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自制清凉饮料防中暑(图)

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  中暑是可以通过饮食预防的。如在早晨比赛,早餐中应供给足够的水和盐,不宜过饱。耐热能力较差的人,或者当身体疲劳、有病时,夏季不要参加剧烈运动。多喝防暑养生饮料也是预防中暑的最佳方法之一,以下介绍几种:
  山楂汤
  将山楂片100克、酸梅50克加3.5公斤水煮烂,放入白菊花100克烧开后捞出,然后放入适量白糖,凉后即可饮用。 
  冰镇西瓜露
  将西瓜去皮、去籽、瓜瓤切成方丁,连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开,撇去浮沫,置于冰箱内。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。
  绿豆酸梅汤
  将绿豆150克、酸梅100克加水煮烂,加适量白糖,凉后即成。
  荷叶凉茶
  将鲜荷叶半张撕成小片,与白术10克,藿香、甘草各6克共煮20分钟,加入适量白糖,凉后可饮。
  椰汁银耳羹
  银耳30克洗净后用温水发开,除去硬皮,与椰汁125克、冰糖及水适量,煮沸即成。
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发表于 2005-6-22 21:18:45 | 显示全部楼层
非常不错啊!! 喜欢.
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发表于 2005-6-22 21:28:02 | 显示全部楼层
很合时宜。这位老兄,脑袋瓜子活,是个经商的料。怎么搞了土木,很难发财的。哈哈。
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发表于 2005-6-23 20:47:17 | 显示全部楼层
夏天来了,对大家好帮助
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