[贴心小贴士]：生活上的叮咛

采薇

不管男生女生都要注意哦!

1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息

2.. 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好

3.. 雞屁股含有致癌物,不要吃較好

4.. 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果

5.. 女生那个时候.不要喝綠茶.反正茶類的不要喝就對了.多吃可以補血的東西

6.. 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多

7.. 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃

8.. 早上醒來.先喝一杯水.預防結石

9.. 睡前三小時不要吃東西.會胖

10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病

11..剛出爐的麵包不宜馬上食用

12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊

13..天天喝水八大杯

14..每天十杯水.膀胱癌不會來

15..白天多喝水.晚上少喝水

16..一天不要喝兩杯以上的咖啡喝太多易導致失眠,胃痛

17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡

18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量

19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃

20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老

自由的鱼

看来自己有些习惯是错的！

cao8920811

我每天工作到很晚，生活习惯刚好与上说的很多相反，看来要改改了