[健康常识]：男性最需关注的健康问题

timon · 发表于 2004-8-5 18:10:22

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　1.体检：大多数男性不爱去看医生，总认为自己没什么病。但据资料统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才被迫去医院，结果贻误了最佳治疗时机。所以，每年例行体检是保持健康的最好方法。

　　2.戒烟：吸烟会直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险，男性要健康当然最好不吸烟。但如果已有了相当长时间的“烟龄”，一时戒不了，最好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果，经常喝茶，这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。

　　3.戒油：男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，这样容易使体重增加，增加患血管疾病的危险。所以男性用餐时也要吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这样做能降低体内的胆固醇含量。

　　4.如厕时间：男人如厕时间变长一般与便秘或痔疮有关，遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果如厕次数无端增加，可能会是前列腺炎在作怪，需去医院检查治疗。

　　5.痣变：如果不再增加或出血，痣本身不会有什么危险，但许多男性对自己的皮肤并不怎么关心，要改变这种不良习惯。经常注意自己的痣有没有异常现象，避免痣恶变带来的严重后果。

　　6.胸痛：男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大都不太在意。这种情况可能正常，但也可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，确诊后才使人放心。

　　7.护脑：男性脑萎缩比女性快得多。随着年龄的增长，脑细胞会明显地逐渐减少，但在脑细胞的死亡速度方面，男性比女性快2倍。“脑保健”的方法很多，但最易忽视而又极为重要的是如何科学地用脑，以免过度用脑，长时期用脑过度会导致脑细胞受损与记忆衰退。不开夜车是一种保护脑子的有效方法，夜晚用脑过度，会使人的机体节律紊乱，导致脑细胞衰减。保护大脑应多吃鱼，尤其是海鱼，对脑最有补益。

adzhuang · 发表于 2004-8-5 20:50:50

我从来不抽烟！！~~~（这是假的）！可是我很健康啊！

风云再现 · 发表于 2004-8-5 23:19:05

谢谢，请问有减肥的好方法吗？不用锻炼，不要反弹的，哈

timon · 发表于 2004-8-6 08:18:55

最初由风云再现发布
[B]谢谢，请问有减肥的好方法吗？不用锻炼，不要反弹的，哈 [/B]

哈哈……
少吃主食，多吃菜，菜要少放油！每顿只吃5成饱，吃完饭后站立30-40分钟，这样的方法会比较慢！！
哈哈……

cuiwenjun2008 · 发表于 2004-8-28 03:17:34

谢谢楼主提供的这些信息！！！！我今后会注意的

第四类感情 · 发表于 2004-8-28 18:43:22

减肥是这样，那肚子要是变大了怎么减啊————不是怀孕。

鱼头豆腐 · 发表于 2004-8-28 20:31:52

楼主
做建筑的有哪个不熬夜的呢
多吃鱼
记住

shangui · 发表于 2004-8-29 10:40:11

吃鱼对熬夜好吗？
如果是
我天天吃

houfd · 发表于 2004-8-29 10:54:46

偶是北方人，吃鱼的感觉和吃豆腐一样，没劲。
不如吃羊肉那么痛快！！！！

i_you_she_ · 发表于 2004-9-4 14:38:34

建议脑力劳动的人还是多吃点鱼较低好呀，虽因为鱼的蛋白质含量高

jxsd627 · 发表于 2004-9-4 17:26:20

长时间用脑的，可以适当做做脑保健操；长时间久座的，要注意多走动（否则得前列腺炎哦）。

cuiwenjun2008 · 发表于 2004-9-4 21:31:55

我也准备戒烟呀！希望大家都这样做

libinyu2_414 · 发表于 2004-9-6 13:29:22

太感谢楼主,现在感觉自己已经患上了上面的一些毛病了,看来要赶紧改啊!!

timon · 发表于 2004-9-7 10:19:09

不用客气，咱们要为自己的健康着想，只有好的身体，才能赚更多的钱！！（是不是有些俗啊！！哈……）

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