[分享]：网虫视力保健食谱

hxh0715

长时间上网和做网络工作的人视力普遍不好，经常出现视物模糊、眼干眼痒，甚至眼痛、结膜充血等眼部不适症状。中医理论认为：“肝开窍于目”、“久视伤血”、“日久伤肝”。所以，注意养目很重要。
　　下面介绍几种适合明目养目的食品和中药处方：
食品：荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳。
处方：
1．桑椹15克，白菊花9克，白糖一匙，水煎服。每日1次。
2．胡萝卜6根，水煎2日服完，连服几十天。功能消积明目。适用于夜盲症或小儿疳积。
3．白鱼一条，去鳞及内脏，枸杞子30克，共煮汤食。功能健脾胃，补肝肾。适用于肝肾阴虚之流泪、视物模糊等。
4．枸杞子20克，嚼服，每日一次，半月为一疗程。
5．菊花茶开水冲泡，经常饮服。

七月流萤

谢谢你经常发这些保健类的帖子，欢迎常来！

liuCAD

这些方法似乎都是与吃有关，是中医疗法。但我们通常上班族哪有时间敖这些药。我建议还是以运动为保健更适合我们。简单的说就是看一两个小时后，尽量让眼睛休息一下，看看远处，做做眼保健操。用十指从头额往后理理头，活活血。当然如果你有更多的时间还是试试1楼的处方，那会更好。

tot

关键是大多数上网的人都是控制不住自己，试问谁能在玩游戏的时候停下来做做运动的。。。。
还 是一楼的好！

hxh0715

因为我也是一天到晚对着电脑的人...呵呵,,这些养生之道供大家参考,也欢迎大家多来交流..
还有,谢谢斑竹的支持.*-*1