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夜月银舞

脸色不好看象征着身体有问题，能够拥有光洁无瑕的脸蛋是很难的，其实每个人的脸上多多少少都会有一些小小的瑕疵，而这些不容易注意到的瑕疵，在在都显示着的身体可能有些不理想，或是你的饮食出了问题。
　　
(一)脸色：脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维他命B12。
　　
(二)前额：前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。
　　
(三)太阳穴：太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。
　　
(四)眼睛周围：眼睛四周围干涩，或是出现像干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取。
　　
(五)脸颊：老烟枪的脸颊容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路．这是皮肤缺氧气的讯号。最好的决方法就是戒烟！
　　
(六)嘴角：嘴角出现细微的皱纹，表示你要多多补充铁质了！
　　
(七)嘴唇：冬天特别干冷，嘴唇出现干燥，脱皮，剥裂现象的身体告诉你缺乏维他命B群，需要加以补充一番。
　　
(八)下颚：每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗痘子，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进身体按摩或是淋巴引流改善。
　　
(九)眼睛下方：眼睛下方与肾脏有直接关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要节制这类饮料，同时多喝开水。
　　
(十)鼻子两侧：鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良可以适度地进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环．或是适量补充锌，维他命B2及B6，对于改善此部分皮肤的血液循环与油腻有大的帮助。
　　
(十一)脸颊两侧：这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体去毒的食物，像苹果即对于身体肠胃自净有很大的功效。

大家注意罗：
看视小问题。。
可是不注意会变成大问题哦。
故大家还得好好检查一下自己滴脸哦。。

七月流萤

最初由 第四类感情 发布
[B]汗，MM和我们都是一家人，呵呵，那有什么嘛，是不是啊楼主！~~~ [/B]

呵呵，没关系的，欢迎常来~~~如果你有什么好的资料也上传啊~
但我还是希望PLMM多点：）
最近比较忙，所以没什么时间，希望大家都踊跃参加~
怎么搞的，论坛的美女不少啊，怎么都不来啊！！！*-*8

xuexicad

可怎样治疗脱发呢???
日常如何防止脱发???

七月流萤

最初由 xuexicad 发布
[B]可怎样治疗脱发呢???
日常如何防止脱发??? [/B]

这个问题你可以发贴在大中华脱发防治中心--在线留言
网址是http://www.toufa.cn/book/index.asp?p=4&s=10

那里还有 美发知识 | 脱发研究 | 脱发治疗 | 白发专区
各种关于头发的知识，大家有空可以去看看

Happy you

充足的睡眠

　　充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

　　建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，中午可适当休息10－30分钟，养成定时睡眠的习惯。

　　避免过多的损害

　　染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。吹风机吹出的热风温度达100摄氏度，会破坏毛发组织，损伤头皮；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

　　建议：染发、烫发间隔时间至少3－6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。

　　注意饮食营养

  1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
  2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
  3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
  4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
  5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。


　　洗头及梳头

　　夏季可以每周三至七次，冬季可以每周一至三次，洗头时水温不要超过40摄氏度，与体温37摄氏度接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因为这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使头发干燥、头皮坏死。

　　建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用尼龙梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
    另外，每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。 　　
　　经常变换分发线，因为分发线如果一直保持在相同的地方，由此会造成分线部位因太阳照射而且干燥，导致头发稀疏。此外，经常变换分发线，还能增添变换各种发型的乐趣呢。

　　保持心理健康

　　每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

　　建议：女性生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

宝贝

楼主,我来报到了,
大长见识啊
今天才知道有这么个论坛,不好意思,我一直不知道有生活百味这个版块
迟到迟到

七月流萤

最初由 宝贝 发布
[B]楼主,我来报到了,
大长见识啊
今天才知道有这么个论坛,不好意思,我一直不知道有生活百味这个版块
迟到迟到 [/B]

欢迎欢迎~常来哦~

七月流萤

一般来说，黑眼圈. 形成的原因是因为眼眶部位的眼皮颜色较暗所呈现的外观。它与眼皮本身的色素多寡、眼皮内的血管血流颜色、以及光线投射方向等因素有关。
    如果你的黑眼圈是很小就有的，那你想想是不是先天性的。 对于先天性眼皮色素沉着所导致的黑眼圈，你可以去大医院的美容门诊看看，可以用镭射治疗。但镭射治疗后约有三分之一的人会发生暂时性色素加深，然而只要避免阳光曝晒及涂抹防晒乳液(防晒系数大于十五)再雷射治疗后四至八周此种暂时性的皮肤色素加深均会逐渐消退，黑眼圈也会变淡。
   下面介绍一些简单的方法：

　　1、搽上按摩眼霜，然后用中指以按压的方式由上眼睑的内部向外按压制太阳穴，再由太阳穴沿着下眼睑按压至眼睑与鼻樑相接处，如此来回几次，可有效促进眼周围的血液循环。就算是眼霜也不能涂很多，涂米粒大小就可以了。涂的时候要用无名指的指腹取米粒大小就可以了，涂的方向是由内向外。还有，眼上一定要使用眼霜，绝对不能使用别的化妆品，否则会伤害眼部皮肤。
2、使用热敷，洗脸时顺便利用热毛巾，盖住两眼，多敷几次，对于刚熬完夜或是两眼疲劳的消除特别有效。

　　3、将棉花球浸在冰冻的脱脂奶中，然后躺下，取出棉花球敷在眼睑上5-10分钟，可消除眼睑浮肿。

　　4、每周可以用绿茶包来自制眼膜：把两个绿茶包浸泡在冷水中，放在紧闭的眼睛上，15分钟后取下，并用清水洗净眼皮，用毛巾吸干水分后，抹上眼部保养品，稍加按摩以充分吸收，可消除眼袋。

　　5、选择一个含汁多的苹果，切成薄片，敷在双眼上，每次15分钟。

　　6、将土豆去皮，切成约2厘米的厚片，外敷双眼，每次5分钟，可缓解黑眼圈。

　　7、使用眼膜也是一种快速消除因熬夜而起的眼袋和黑眼圈的好方法。它能快速补充水分，消除疲劳，增强肌肤的弹性。
希望这些方法能够帮助爱没的你缓解黑眼圈及恼人的眼袋~~

七月流萤

什么样的妆容是好的？一个看不出粉底的化妆才是高明的。　　
   没有透明细致的粉底，一个精心雕琢的化妆顶多只能维持半个钟头。　　

   粉底因质地的不同大致可分为亲油性的粉饼、粉膏；亲水性的粉霜、粉底液和千湿两用的水粉霜3种。

   最重要的是根据皮肤的性质(油性、中性、干性)以及皮肤的状况来考虑，才能达到美化皮肤兼持久不脱妆的效果。　　

  ·亲油性的粉饼、粉膏：含油量多，质地厚实、具有良好的遮盖性，是它的特质。需要较多的蜜粉来定妆、容易脱妆，是它的缺点。　　
   亲油性的粉底适合给皮肤干燥、缺水的人使用，妆底中含的油质能柔软淡化因干燥而产生的表皮细纹，使皮肤看起来较有光泽和弹性。　　
   另外，亲油性粉底因为质地厚实，所以能遮盖住一些轻微的瑕疵，如黑斑、红斑、黑眼圈，(如果瑕疵太明显或比较严重，就必须求助于盖斑霜了！) 　　

   ·亲水性的粉霜、粉底液：质感透明细致、容易涂抹均匀、持久性高是它的优点；遮盖性较差是它的缺点。　　
    亲水性的粉底水分含量高，不会增加皮肤毛孔的负担，很适合皮肤油腻、毛孔粗大、有黑头、粉刺的朋友使用。　　
    但由于亲水性粉底的质地比较透明，不容易完全地遮住斑点或瑕疵，因此在使用时可以搭配盖斑膏或遮瑕膏，但一定要选择比粉底颜色深一点的，否则补完蜜粉之后，你会发现刚才盖斑的地方有一块块明显的、浅色的隆起，更容易凸显你的瑕疵，并且让皮肤的质感粗糙。　　

    ·双用水粉霜：所谓双用水粉霜指的是在粉底霜中同时含有粉底和蜜粉2种成份。双用水粉霜的优点在于使用后不需要再扑蜜粉，并且具有防水、不脱妆、透明自然的功能。　　
    由于水粉霜不需要再用蜜粉，所以对于任何皮肤不平整暇疵，如：皱纹、凹洞、青春痘等，都不会因使用蜜粉更凸现它的问题，反而因为水粉霜的质地细致透明，颇能改善、美化皮肤的质感。
　　另外，如果夏天容易出汗，或者游泳时，双用水粉霜的防水性，也提供了适当的帮助。

liuCAD

我还是比较喜欢本色

七月流萤

十一大假就到了，大家都去哪里玩了？
希望大家玩的愉快哦~

Happy you

贴心美肤

一、熟香蕉半只，捣烂成泥状，掺入适量的牛奶，调成糊状，敷在脸上，保持15-20分钟后用清水洗净。此法可使皮肤清爽滑润，除去脸部痤疮及雀斑。

　　二、酸奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面保留15分钟后洗净。此法可使表皮上的死细胞脱落，并促进新细胞生长，达到皮肤健美的目的。

　　三、牛奶100亳升、草莓50克，捣烂如泥，二者混合调成糊状，涂擦面部保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化、使皮肤光泽、湿润、细腻。

　　四、鲜牛奶50亳升。加4-5滴橄榄油，面粉适量调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力和弹性，使皮肤变得清爽润滑、细腻、洁白。

　　五、酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟，然后用清水洗去。此法具收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，使皮肤润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

夜月银舞

柔韧于女人，如同硬朗于男人，是当上帝创造亚当和夏娃的时候，就已经注入到骨子里的性别特质。只有柔韧的女人，才会有丝绸水滑的身段，才会有顾盼摇曳的姿态,常说的美女如蛇，水做的女人，都是在强调“越柔韧才越女人”。所以，努力锻炼自己的柔韧性，是漂亮女人一辈子的事。

柔韧操因为柔韧操不需要出大力、流大汗，强调的只是身体的伸展，因此你随时随地都可以做上一段。

柔韧操：性感+优雅+灵活+自信

1.性感：与强调肌肉力量的运动不同，柔韧操的训练是一组由伸展运动组成的柔韧练习，它的目的是让身体感觉更性感，肌肉线条更修长。

2.优雅：因为柔韧操的训练是一组由伸展运动组成的柔韧练习，所以需时时挺胸、抬头、收腹、提臀，会让你从内心里感受到天鹅般舞动的灵巧与优雅。

3.灵活：因为每一个动作强调的不是力量而是呼吸，通过呼吸让你延伸四肢，让身体处于自由张扬的状态，肌肉能充分体会柔韧带来的生命力度，你会感觉身体越来越灵活。

4.自信：伸展运动的好处还体现在头始终微微抬起，颈部永远伸长，眼睛流露出的永远是自信的美丽。


场景一：“天一生水”5步曲

在水边做柔韧操别有一番天地，清清的湖水、蓝蓝的天空，天地合一，你会在一伸一展中，不仅净化自己的心灵，也会惊喜地发现身体越来越柔韧和灵活了。

STEP 1:脸朝湖水盘腿而坐，闭目，上身挺直，十指双叉从下往上想像着往天空伸展。保持此姿势10分钟左右。

STEP 2:坐在湖边礁石上，双手往后撑住身子，双腿抬起伸直。保持此姿势5分钟左右。STEP 3:站在礁石上，然后朝前俯下身子，让身体呈一个三角形。保持此姿势5分钟左右。STEP 4:双腿并拢，以一只手撑住整个身子，另一只手往上伸展。保持此姿势5分钟左右。STEP 5:一只脚跪在堤岸板上，同一侧的那只手撑住身子，另一侧的腿抬起往前伸展，手则尽量往上伸展。

作用：你认为柔软的身体就是弯腰将手指触到脚趾吗？那就大错特错了，柔软并不意味着没有力量，听说过“四两拨千斤”吗？试试用一只手可否撑住你整个身体？每星期做3次这样的运动，6—8个星期后，你会惊喜地发现身体变得越来越柔韧和灵活，肌肉也变得越来越结实有活力了。

场景二：草地晨操4步曲

太阳初升，在草地上小憩，不妨以草地为毯，以清脆的鸟鸣为伴奏乐，让身体在大自然的沐浴中来一个彻底的伸展……

STEP 1:双腿盘坐，上身挺直，颈部尽量伸长，十指双叉反扣在头上，闭目，脸带微笑。保持此姿势10分钟左右。

STEP 2:将手尽量往上伸，身子向左侧，手随身子往左侧。然后换方向做，做5个回合左右。

STEP3:伸直右腿，左腿不动，右手抓住右腿踝，左手尽量往上伸展。然后换方向做。做此动作5个回合左右。

STEP 4:左腿还是盘腿姿势，右小腿往后抬起，搭在右手臂上，右手自然伸直，左手则尽量往前伸展，然后换方向做。做此动作5个回合左右。

作用：这些舒展运动看似简单，却可以让你的大脑暂时处于真空状态,放松身心，而且手臂、腿部的伸展可帮助你增强身体的柔韧性和敏捷度。

场景三：树之恋4步曲

来到森林里，以树为道具，伴随着“森呼吸”，尽情张扬着女性的本色美丽……

STEP 1:背靠着树，就像背靠椅背准备坐在一张椅子上一样，上身挺直，弯屈双腿，大腿几乎与地面平行，双手往前尽量伸展，两眼平视前方。保持此姿势5分钟左右。

STEP 2:反转身子，脸朝树，以树为支撑，做压腿运动，做5个回合左右。

STEP 3:左手撑在树上，左脚踮起，往后抬起右腿，用右手抓住右脚趾，坚持10到20秒钟，换另一边来做。做5个回合左右。

STEP4:转身，右手以树为支撑，右脚踮起，往左前方抬左腿，用左手抓住左脚趾，坚持10到20秒钟，换另一边来做。做5个回合左右。

作用：踮脚，伸展腿部、手臂，这些简单运动可以增强你身体的柔韧性和敏捷度,强健你的肌肉和内部器官。

夜月银舞

1、如果您有头屑、头垢，而且又十分顽固，不妨在晚上临睡前用甜菜汁涂在头上，第2天早上洗净，这时您就会发现情况改善了许多。

2、为了去掉脸上难看的肉赘，可用菜花汁抹在肉赘上，15-30分钟后洗净，经常这样做，一段时间后，肉赘就会自行消除。

3、治裂脚(皲裂)最好的药是用菩提树汁涂在脚上，坚持2周，您就会有一双柔软又干净的脚。

4、将橘子皮晒干后磨成粉末，掺在牙膏中刷牙，经常坚持，会使您的牙齿洁白光亮。

5、如果你的面部皮肤干燥，可用杏仁油、蜂蜜、蛋黄混在一起擦面，这样就会收到良好的效果。

6、如果你的皮肤油腻，可用小萝卜汁(红、白均可)，加凝乳涂在脸上大约半小时，然后洗掉，效果颇佳。

7、如果你的皮肤毛孔较大，可用1汤匙番茄汁加2汤匙酸橙汁涂在脸上，半小时后洗掉，这种方法可使毛孔收缩。

8、如果你脸上有晒斑，可用4汤匙番茄汁加2汤匙番茄酱涂在晒斑上，半小时后洗掉，天天坚持，可以发现晒斑一天比一天减轻。

9、如果你脸上有雀斑，可用小红萝卜汁加牛奶涂在脸上过夜，第2天早上洗掉，坚持这样做，雀斑会逐渐消除。

用一点小小的精神，
用一点小小的物品，
立刻让你魅力四射,
你又何乐而不为呢?

cuilen

"happy you" 你的贴心美肤方法我一定会试试,一不小心变成plmm夜里作梦都会笑喔!